LA PEOR DERROTA EL DESANIMO.

martes, 30 de noviembre de 2010

ENTRENOS.



                              MIÉRCOLES 1 DE DICIEMBRE.

           CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                              HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

                              RECORRIDO: SERIES EN PISTA.

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                                JUEVES 2 DE DICIEMBRE.

           CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                             HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

                               RECORRIDO: 10 KM APROX.


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lunes, 29 de noviembre de 2010

CARRERA POPULAR PUERTO MENESTEO

FUÉ UNA MAÑANA BONITA PARA CORRER ESTA CARRERA DEL PUERTO DE SANTA MARÍA EN LA QUE LOS LINENSES TERMINAMOS CONTENTOS Y CON CUATRO PODIUMS:
ALFREDO CABALLERO PÉREZ; FUÉ 7º EN VETERANOS B (69º GENERAL)
ALFREDO CABALLERO BENITEZ; TAMBIEN 7º EN INFANTIL
LUCIA PEREZ ESPAÑA; 6ª EN BENJAMÍN
SANDRO RICO AYALA; 1º EN PITUFOS, NUESTRO CAMPEONISIMO YA GANÓ TAMBIEN EN CHICLANA, ASÍ QUE VAYA FIERA ESTÁ HECHO
TAMBIEN COMPITIERON:
CLAUDIA INFANTES FERNANDEZ; 39ª EN PITUFITAS
FRANCISCO CABALLERO PÉREZ; 31º EN BENJAMÍN
ADRIAN PÉREZ CORTÉS; 11º EN BENJAMÍN
Y EN LA CARRERA DE 10 KM EN SENIOR B
SERGIO MELLADO RODRIGUEZ; 72º (178º GENERAL)
FRAN INFANTES HIDALGO; 131º (373º GENERAL)
JUAN ANTONIO PÉREZ GARCÍA; 11º (25º GENERAL)
TERMINARON ¡586! CORREDORES...ESTAS CARRERAS POPULARES EMPIEZAN A SER DEMASIADO POPULARES...MÁS AUN CUANDO SE SALE DESDE LA PISTA DE ATLETISMO, PERO ESTO ES MUY POSITIVO PARA NUESTRO DEPORTE Y ES LO QUE LO VA HACIENDO CADA VEZ MÁ GRANDE
LUEGO TUVIMOS LO MEJOR, EL ALMUERZO EN EL PINAR, Y CUANDO HAY HAMBRE, QUE LA HABÍA, QUE BUENO SABE TODO EN COMPAÑÍA DE BUENA GENTE Y DE LOS NIÑOS...












domingo, 28 de noviembre de 2010

ENTRENOS.



                                 LUNES 29 DE NOVIEMBRE.

            CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                           HORARIO: 19:00 H DE LA TARDE.

                              RECORRIDO: 10 KM APROX.



      


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viernes, 26 de noviembre de 2010

Idea Informatica

Los otros día entre alegremente en la página de Idea Informática con la idea de ver la clarificación de una carrera. En su pagina principal me encontré lo que ahora os mando para que cada uno saque sus conclusiones.

01-11-2010

Hola a todos. Antes que nada pediros disculpas por esto que vais a leer. No se me ocurría otra idea mejor. Se aceptan sugerencias.

Hace unas semanas contacta conmigo la organización de la Media Maratón Sevilla - Los Palacios para contratar nuestros servicios de cronometraje a lo que yo contesto que encantado pero que antes quiero cobrar las facturas pendientes de la citada prueba. En concreto me deben las ediciones de 2007, 2008 y 2009.

Tras unos días de silencio me vuelven a llamar y me hacen la propuesta de pagarme 2 ediciones (2007 y 2008) y dejar pendientes otras 2 (2009 y la próxima de 2010). Yo contesto que de acuerdo.

Vuelven a pasar unos días y la siguiente propuesta es que no me garantizan el pago, que si estoy dispuesto a prestar mis servicios un año más sin cobrar. Contesto que no y menos con unas elecciones municipales en puertas.

Pues bien al parecer el Ayuntamiento de Los Palacios y Villafranca ha contratado los servicios de otra empresa de cronometraje. Parece que la cosa la van a disfrazar así: “me compras a mí las camisetas y yo te “regalo” el cronometraje”. O sea que han preferido contratar a otros antes que pagarme parte de lo que se me adeuda. Decir que también se me adeudan la Milla de Los Palacios de 2010 y la Carrera Nocturna de La Mistela de Los Palacios de 2010.

Hablando en plata, que la cuota de inscripción que van a pagar religiosamente todos los atletas en la próxima edición va a servir para pagar a esta empresa que vende camisetas pero que “regala” el cronometraje. Camiseta que a fín de cuentas están pagando los atletas con su inscripción.

No, no... vuestra cuota de inscripción no va a servir para pagarme a mí ni a mis trabajadores.

Ni que decir tiene que de esas facturas que yo he emitido ya he pagado a Hacienda el 16 % de I.V.A. y el 20 % de I.R.P.F. Lo he adelantado de mi bolsillo pero no lo he cobrado. Vamos que he pagado por trabajar.

El caso de Los Palacios ha sido el detonante pero hay más.

El Ayuntamiento de Camas parece haber hecho la misma operación y con la misma empresa. Me parece estupendo, pero que me pague antes la edición de la Media Maratón del año 2009 que aún no la he cobrado.

Otros eventos morosos:

Carrera Popular de Tocina. Allá por el año 2002. Me contactó un “señor” llamado José Luis Pérez de Vargas conocido en su pueblo como “el bailón” y que decía hablar en nombre de la Hermandad de La Vera Cruz de Tocina. Aún no ha pagado.

Media Maratón de Jerez de La Frontera, ediciones de 2004 y 2005. Se niegan incluso a facilitarme un documento que acredite que no me han pagado para yo poder negociar con Hacienda la devolución del I.V.A. y el I.R.P.F. ingresado a cuenta en su día y de mi propio bolsillo.

Carrera Popular de Santiponce, edición de 2006. La prueba se sigue celebrando aunque ya no se nos contrata pero tampoco se nos paga.

Cross Verde de Aznalcázar de 2007. Aún estoy esperando a que me lo paguen. La prueba ya no se celebra.

Cross de La Vera Cruz de Albaida del Aljarafe edición de 2007. El Ayuntamiento dice que no tiene para pagarme. Las ediciones posteriores las ha pagado la propia Hermandad de La Vera Cruz.

Media Maratón de La Carlota edición de 2009. Sigo esperando.

Carrera Popular de Carrión de Los Céspedes de 2009 y 2010. Siguen dándome capotazos.

Carrera Popular de Ronda de 2009. Contratan a otros pero a mí no me pagan.

Carrera Nocturna de Estepa de 2009. Buscan otras soluciones pero a mí no me han pagado.

Subida a Las Ermitas (Córdoba) de 2008 y 2009. En paradero desconocido.

Que conste que aquí sólo he reflejado aquellos casos que tienen al menos un año de antigüedad. Hay más, pero de momento les daré un voto de confianza.

Ya sólo se me ocurre deciros que todo esto es fruto de la impotencia y frustración que siento y simplemente reiteraros mis disculpas. Gracias anticipadas por vuestra comprensión.

Antonio Rodríguez Cabrera.

Entrar a ideain.com

ENTRENOS.



                                SABADO 27 DE NOVIEMBRE.

         CONCENTRACION: CLUB (CAMPO DE FUTBOL).

                             HORARIO: 9 H  DE LA MAÑANA.

                                RECORRIDO: PISTA 5000 MT.

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jueves, 25 de noviembre de 2010

Vivencias en las Cabezas de San Juan (por Luis)



Luis nos manda su cronica de como vivio la carrera en Las Cabezas de San Juan. No he podido resistir de publicarlo.

XXIII Carrera Popular Rafael del Riego

Aunque un poco tarde aquí os dejo la crónica de un domingo cualquiera, aunque el día prometía, al final pues no ha dejado de ser eso, un domingo cualquiera.
Quizás llevaba otra idea de la carrera, aunque esa idea solo estaba en mi cabeza.
Últimamente no me pongo grandes metas, quizás porque no termino de tener un punto de forma que me haga de ir fino en competición y de esa forma no caer en desilusiones.
Mi idea de la carrera era un 10k mas o menos llano, en el que pudiera rodar a ritmos por debajo de mis últimos y habituales ritmos de competición, lo que llamáis "el 3:52/Km.", pero lo que me he encontrado no ha sido precisamente eso.
El viaje bien, madrugón a las 6:20, preparativos y salida a las 7:15, entre viaje y desayuno en ruta, mas o menos unas 2h: 20´.Nada mas llegar, recoger dorsales y a calentar.
El día estaba de lujo, sol, poco viento, buena temperatura....solo faltaba tener buenas sensaciones, pero algo me decía que no las tenía todas conmigo.
Buen ambiente, aunque no había mucha gente, la carrera que se celebraba en Jerez, quito mucho público.
Todo iba mas o menos bien hasta que el animador del evento, micro en mano, empezó a relatar en que consistía la carrera.
"Circuito Urbano,perfectamente señalizado y medido, avituallamientos en los puntos tal ,tal.....y como no¡¡¡¡,con el aliciente de sus ""FAMOSAS CUESTAS"",pues si señores FAMOSAS CUESTAS,mi cara debió ser un poema, donde eran famosas???,porque leer no lo había leído en ningún sitio.
La cosa pintaba mal, no era el plan, pero resignación en mano, ya en la línea de salida solo quedaba terminar el calvario que me esperaba.
Pistoletazo y vámonos que nos vamos, salida rápida como habitualmente suele ser, pero en cuestión de varios cientos de metros empezaba el calvario, una sucesión de cuestas del copon que te llevaban hasta la iglesia, colocada en to lo alto del pueblo.
No me encontraba bien, no iba desde el principio, aunque como pude llegue a la cima, el esfuerzo en mi estado era tal que en la bajada que precedía al llaneo era incapaz de encontrar el ritmo
Complete el primer 5000 en 19:45 mas o menos, pero claro ahora venia lo mismo pero mas cansado, me enganche a unos corredores del club de Atletismo Local "Los Giletes", y dije aquí me pego y que sea lo que Dios quiera.
Hasta ese momento a 2 de mis compañeros de escudería, José Mª y Alfredo, los había perdido de vista, se me habían descolgado y rodaban mas adelante, solo la compañía de Juan que como mínimo iba igual de mal que yo, me había servido de apoyo.Excelente carrera de ambos, muy fuertes desde el principio
Pero Juan como es habitual tiene ese punto de sufrimiento que le hace de sacar fuerzas de donde ya no quedan y empezó a irse, impotencia, esa es la palabra, ves que se va y no puedes seguirlo.
Algo mas atrás nuestro incombustible Sergio, me acechaba, ten por seguro que si esto dura algo mas hubieras terminado recortándome terreno.

A todo esto los kms van cayendo y ya poco queda que hacer solo rodar una vez coronada la cuesta de la iglesia y volver a descender intentando de recuperar algo del tiempo perdido.
En el enlace del garmin se ve claramente como en relación a el primer 5k con respecto al 2º,entre el Km. 1 y el 6 ,y el 2 y el 7 hay perdidas de 30por Km., queda claro el cansancio que arrastraba.
Al final no ha podido ser sub. 40´ Tiempo 40:23 promedio 4:02/Km.
Puesto en la general nº 36,mi categoría senior B nº 11

XXIII Carrera Popular Rafael del Riego _ las Cabezas by el_linense at Garmin Connect - Details

Y como siempre documento grafico

Picasa Web Albums - linense

miércoles, 24 de noviembre de 2010

II Carrera popular de Garvey ( por Luismi ).

Nos vimos en los Corzos y nos deseamos suerte. Mis colegas tiraron para Sevilla y yo para Jerez. Participe en la la II Carrera Popular de Garvey, una carrera que yo conocía del año anterior. Hizo un día esplendido y hubo numerosos participantes, cerca de 700 mayores, acabaron la carrera y muchos pequeños de todas las categorías.
Me puse delante en la linea de salida para no atascarme con tanta gente y salí fuerte con la adrenalina del momento, me encontraba bien y así seguí. Vi que delante había gente de mi categoría conocidos por mi, pero no lograba alcanzarlos. Seguí a ritmo y los primeros Km aguante a 3:45. Luego baje un poco, pero me salio la carrera estupenda. Al fina 37:01. Quede en el peor puesto, 4º de mi categoría ( total: 35 ) y 81 de la general ( total: 700 ).
La carrera tenía menos de 10 km, según la gente 9600-9700 mts. De cualquier modo terminé contento, pues a pesar de que el último km me resulto más duro, en general tuve buenas sensaciones, y cumplí el objetivo.
Saludos. Luismi.

CAMISETA ENTRENAMIENTO INVIERNO.


Como sabéis se recogió una camiseta de mangas cortas para entrenamiento, y queremos recogernos una de mangas largas para los días fríos de invierno, hemos entrenado varios con la camiseta deefuz comfort, y la verdad nos ha dado muy buenas sensaciones, decidiendo comprar este modelo, rebajado al precio de 10 euros y el color por lo llamativo.

Se pretende que tengamos la camiseta pronto, pues la oferta es por fin de existencias. En el momento que tengamos todos la camiseta, se llevara a colocar la serigrafia.

Si queréis mas información de ella, pincha aquí.


INSCRIPCIONES PRÓXIMO DOMINGO

HE REALIZADO LAS INSCRIPCIONES PARA PUERTO MENESTEO, ESTAMOS TODOS EN LA MISMA HOJA ASÍ QUE SE HA REALIZADO LA INSCRIPCIÓN DE TODO EL EQUIPO, ESTA HOJA SE ESTÁ MEJORANDO PARA QUE EN EL FUTURO SE DEJE EN EL CLUB Y QUE CADA UNO DE CONFIRMACIÓN DE PARTICIPACIÓN EN CADA PRUEBA Y LUEGO HACER INSCRIPCIÓNES Y NOTA DE PRENSA AL MISMO TIEMPO.
ESTÁ CLARO QUE PARA LOS VETERANOS ESTO DE LAS INSCRIPCIONES ES UN FÁCIL TRAMITE PERO A NIVEL ESCUELA LA COSA CAMBIA Y HAY QUE IR MEJORANDO LA CALIDAD DE LOS SERVICIOS DEL CLUB, HAY QUE PENSAR QUE YA SOMOS MÁS DE 50 ATLETAS.
RECORDAD TAMBIEN QUE YA SE ESTÁN ENTREGANDO LAS PAPELETAS, POR AHORA SON 21 POR ATLETA...SI ALGUIEN DESPUES QUIERE MÁS QUE LAS PIDA

martes, 23 de noviembre de 2010

ENTRENOS.



                            MIÉRCOLES 24 DE NOVIEMBRE.

           CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                           HORARIO: 19:00 H DE LA TARDE.

       ENTRENAMIENTO: KM CON CAMBIOS DE RITMOS.

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                          JUEVES 25 DE NOVIEMBRE (CC) .

           CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                         HORARIO: 19:00 H DE LA TARDE.

                        ENTRENAMIENTO: 11 KM APROX.



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Se recuerda a los señores corredores que el plazo de inscripción para la media maratón Sevilla-Los Palacios está abierto desde el día 2 de Noviembre.

Mañana miércoles el que quiera apuntarse que lo notifique en el club. La inscripción es de 13 €.

También se recuerda que la carrera de Tarifa ya nos podemos inscribir. Igualmente el que tenga interés que l0 apunte el club que mañana lo diga. La inscripción es de 3€.

lunes, 22 de noviembre de 2010



























EQUIPACIÓN "LUANVI", TIENE BUENA PINTA, SALE UNOS 60€ (TODO) Y SE PUEDE AJUSTAR ALGO MÁS EL PRECIO, SEGUN LOS PEDIDOS, PATROCINADOR PARECE QUE PUEDE HABER UNO, EL CHANDAL ES DE MICROFIBRA Y TIENE EL MODELO FEMENINO, QUE ES EL BLANCO...¿QUE OS PARECE?

domingo, 21 de noviembre de 2010

En las Cabezas de San Juan


Con una climatología perfecta llegamos la mañana del Domingo, a la ciudad sevillana de Las Cabezas de San Juan. La idea era correr su XXIII carrera urbana " Rafael Del Riego".
Nada más llegar observamos pocos corredores para un evento así, pero la carrera de Jerez parece que ha tenido mucho tirón. Pero seguro que este evento no tenía nada o poco que envidiarle. Lo primero que observa es una amplia Avenida con 2 arcos y unas gradas para disfrutar sentado tanto de la carrera de los mayores hasta la de los más pequeños.
La organización insistía que la carrera eran 10 km a un circuito de 2 vueltas medido hasta el ultimo centimetro. Pero se le olvido un pequeño detalle y es que cada vuelta tenía el pequeño handicap de que tenía una cuesta de 1,5 km. Quiero hacer especial mención al speaker que no lo hizo saber, y que no paro de animar incansablemente y dar colorido durante toda la mañana a las distintas pruebas.
Pues eso, que salimos y nos encontramos con la cuestecita de marra, después una pronunciada bajada por si no se te había cargado suficiente las piernas y a llanear hasta la primera pasada por meta. Y vuelta a empezar a subir, bajar y llanear hasta la entrada a meta.
De los nuestros, como siempre dando la talla.Alfredo en un gran momento, Juan es incombustible y siempre tirando de nosotros, Sergio progresando por carrera y Luis que es un máquina y seguro que terminara haciendo grandes cosas.
Agradecer a la organizacíon la carrera por el cariño que han puesto en su evento. Puedo asegurar en mi nombre y en el de mis compañeros que volveremos.

ENTRENOS.




                                 LUNES 22 DE NOVIEMBRE.

           CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                              HORA: 19:00 H DE LA TARDE.

                               RECORRIDO: 10 KM APROX.


      LOS PRIMEROS KILÓMETROS LOS CORRES CON LAS      
      PIERNAS, LOS POSTERIORES CON LA MENTE, Y LOS  
                       ÚLTIMOS CON EL CORAZÓN.
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sábado, 20 de noviembre de 2010

CAMISETAS.


Todos, creo que hemos recibido el correo del amigo Juan Antonio, en el que nos contaba la idea que han tenido el y el amigo Fran  para la nueva equipacion.
Tenerla en cuenta,  todas las ideas son bien recibidas,  proximamente haremos una reunión para ello.

viernes, 19 de noviembre de 2010

LOS GUAPOS DEL CLUB.



Para que veáis que bien nos quedan las nuevas camisetas, bueno a unos mejor que a otros.


--CON MOTIVO DE LA 1ª MILLA PUERTOREALEÑA CELEBRADA EN PUERTO REAL EL SABADO, DIA 13 DE NOVIEMBRE DE 2010 , NOS DIRIGIMOS A ESTE PUEBLO ALGUNOS ATLETAS DEL CLUB  ENTRE ELLOS UN INFANTIL  LLAMADO ALFREDO CABALLERO BENITEZ DONDE DEBUTABA EN LA DISTANCIA, HACIENDO UN MERITORIO SÉPTIMO PUESTO EN SU CATEGORÍA LOGRANDO UN BUEN TIEMPO DE 6:31 MINUTOS, SU HERMANO FRAN CORRIÓ UNOS 500 METROS LOGRANDO UN BUEN PUESTO TAMBIÉN. EL PADRE DE ESTOS NIÑOS TRAS UNA BUENA CARRERA, ENTRE 147 ATLETAS ENTRO EN LA GENERAL EN EL PUESTO 34 Y 9º EN SU CATEGORÍA DE VETERANOS "B" .
EL SITIO ELEGIDO PARA ESTE EVENTO FUE EN EL PASEO MARITIMO JUNTO AL PABELLON DE LOS DEPORTES, DARLE UN NOTABLE A LA ORGANIZACION DE ESTE EVENTO, DANDO UN BONITO RECUERDO ENTRE LOS 50 PRIMEROS LLEGADOS A META.

AQUI TENEIS LA CLASIFICACION. Y LAS FOTOS. POR SI QUEREIS ECHARLE UNA OJEADA.



--AL DIA SIGUIENTE, DOMINGO DIA 14 DE NOVIEMBRE NOS DIRIGIMOS LOS MISMOS ATLETAS PARA CORRER LA CARRERA POPULAR PUERTA DE DOÑANA EN SANLUCAR DE BARRAMEDA DONDE LOS PEQUEÑOS HICIERON UN BUEN ESFUERZO PARA TERMINAR SU CARRERA Y ALFREDO SUBIÓ AL PODIO AL OBTENER EL 5º PUESTO EN SU CATEGORIA DE INFANTIL EN UNA CARRERA DE 2000 METROS. EL PADRE UN POCO MAS CANSADO CORRIO 10000 METROS DONDE HUBO 307 CORREDORES ENTRANDO EN META EN EL PUESTO 50 Y EL DECIMO EN SU CATEGORIA DE VETERANOS "C" DE 54 ATLETAS CON UN TIEMPO OFICIAL DE 38:56 MINUTOS. EL RECORRIDO DE LA MISMA FUE A TRAVES DEL PUEBLO Y LA VUELTA POR EL PASEO MARITIMO DE SANLUCAR CON EL RIO GUADALQUIVIR A LA IZQUIERDA Y EL COTO DE DOÑANA AL FONDO. LA ENTRADA Y SALIDA EN META FUE EN LA CALZADA DE LA CONDESA LUGAR ESTE DONDE SE CELEBRA LA FERIA DE LA MANZANILLA, ESTO ULTIMO LO DIGO A TITULO DE CURIOSIDAD POR SI ALGUNO ESTA INTERESADO EN IR EL PRÓXIMO AÑO, YA SABE EL SITIO. LA ORGANIZACION DE ESTE EVENTO HAY QUE DARLE UN NOTABLE POR EL ESFUERZO REALIZADO ASÍ COMO A LA P. LOCAL.

martes, 16 de noviembre de 2010

ENTRENOS.



               MIÉRCOLES 17 Y JUEVES 18 DE NOVIEMBRE.

            CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                         HORARIO: 19:00 H DE LA TARDE.

                 RECORRIDO: MIÉRCOLES.......8X1000 REC2"
                                          JUEVES................10 KM APROX.

                        
                                          (CC) PARA FOTO. 
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domingo, 14 de noviembre de 2010



                                  LUNES 15 DE NOVIEMBRE.

          CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                           HORARIO: 19:00 DE LA TARDE.

                             RECORRIDO: 10 KM APROX.


                              
                                ¡ARRIBA LOS CUBATAS! 
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viernes, 12 de noviembre de 2010

ENTRENOS.



                      SABADO 13 DE NOVIEMBRE. (CC).

       CONCENTRACION: ENTRADA DEL PINAR DEL REY.

                HORARIO: 8 Y MEDIA DE LA MAÑANA.

                          RECORRIDO: 15 KM APROX.

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    SI CORRES LO QUE TE PIDEN SERAS BUENO, SI CORRES

                           EL DOBLE SERAS EL MEJOR.


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martes, 9 de noviembre de 2010




                          MIÉRCOLES 10 DE NOVIEMBRE.

            CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                            HORARIO: 19 h DE LA TARDE.

                            RECORRIDO: 10 KM APROX.

                                    (C.C) CON CAMISETA.

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                             JUEVES 11 DE NOVIEMBRE.

            CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                          HORARIO: 19 h DE LA TARDE.

                            RECORRIDO: 10 KM APROX.



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domingo, 7 de noviembre de 2010

CARRERAS DEL FIN DE SEMANA


HOY DOS COMPETICIONES QUE HAN DADO UN VUELCO AL RANKING...
POR UN LADO NUESTRO AMIGO ALFREDO CABALLERO SE HA COMPORTADO EN GRANADA, VAYA CARRERON ENTRE CASI 2000 PARTICIPANTES Y UN TIEMPO DE 1h29'03" Y ESTO ES ¡¡¡A PRINCIPIOS DE TEMPORADA!!! QUE GRAN AÑO NOS ESPERA
HASTA CHICLANA LLEGAMOS 14 ATLETAS DEL CLUB
EN PREBENJAMINES GANÓ SOBRADO "SANDRO RICO", EN ESTA PRUEBA TAMBIEN ESTUVIERON MERCEDES PEREZ, CLAUDIA INFANTES, DANIELA PEREZ Y JONATHAN RUIZ...LOS PEQUES ILUSIONADISIMOS CON LAS MEDALLAS
EN BENJAMÍN FEMENINO GANÓ CON AUTORIDAD "LUCIA PEREZ" ¡VAYA PEDAZO DE ATLETA TENEMOS AQUÍ!, TAMBIEN INMACULADA RUIZ ENTRÓ 15ª EN SU ESTRENO EN COMPETICIÓN
EN BENJAMÍN MASCULINO "ADRIAN PÉREZ" 4º SUBIÓ TAMBIEN AL PODIUM
EN ALEVIN MASCULINO "LUISMI PEREZ" 18º
EN INFANTIL MASCULINO "FLORIAN MINNAERT" 5º TAMBIEN PODIUM Y "JUAN ANTONIO PEREZ" 14º
EN SENIOR A "SERGIO MELLADO" SIGUE MEJORANDO 39º Y 135 DE LA GENERAL
EN SENIOR B "FRAN INFANTES" QUE VA REMONTANDO EL VUELO 65º/304 GENERAL (ANIMOS PARA FRAN QUE CUANDO TERMINE CON EL PROBLEMILLA QUE LO TIENE PARADETE TAMBIEN VA A SUBIR MUCHO...ÉSTE ES CABEZÓN TELA)
EN VETERANO A "JUAN ANTONIO PEREZ" 4º Y 26º EN LA GENERAL

NUEVA CAMISETA DE ENTRENO.




Todo aquel que tenia encargada la nueva camiseta de entrenamiento, que sepais,  podeis recogerla los dias de entreno en el club.

ENTRENOS.




                                 LUNES 8 DE NOVIEMBRE.

             CONCENTRACION: CLUB (CAMPO DE FUTBOL).

                             HORA: 19:00 H DE LA TARDE.

                             RECORRIDO: SERIES EN PISTA. 
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jueves, 4 de noviembre de 2010

ENTRENOS.




                              SÁBADO 6 DE NOVIEMBRE.

           CONCENTRACIÓN: ENTRADA PINAR DEL REY.

                             HORA: 8:30 DE LA MAÑANA.

                             RECORRIDO: 15 KM APROX.


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miércoles, 3 de noviembre de 2010

RANKING ANDALUZ

ESTE FIN DE SEMANA TENEMOS LA PRUEBA DE CHICLANA QUE ES PUNTUABLE PARA EL RANKING ANDALUZ DE CARRERAS POPULARES, OS RECUERDO QUE HAY QUE DARSE DE ALTA...

lunes, 1 de noviembre de 2010

ENTRENOS.



                             MIÉRCOLES 3 DE NOVIEMBRE.

            CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                                  HORA: 7 DE LA TARDE.

            RECORRIDO: 11 KM CON CAMBIOS DE RITMOS.

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                                  JUEVES 4 DE NOVIEMBRE.

          CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                                     HORA: 7 DE LA TARDE.

                                RECORRIDO: 10 KM APROX.

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      ESTOS ENTRENOS ESTÁN ABIERTOS A CUALQUIERA

                           QUE QUIERA PARTICIPAR.

                    ANIMATE Y UNETE A NOSOTROS.            




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