ENTRENOS.

                 MIÉRCOLES 6 DE ABRIL.

CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

              HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

             RECORRIDO: 7 KM DESCARGA.

FACEBOOK.

Me complace anunciar a todos los seguidores de este blogs que ya tenemos Facebook.
Estamos trabajando en él, e intentaremos que todo esté a la perfección.

Visita nuestro facebook aqui:Veteranos Atletismo Linense

Y ya sabéis, cualquier sugerencia será bien recibida y agradecida.

ENTRENOS.

ESTA SEMANA CAMBIAN LOS DÍAS DE ENTRENOS,
DEBIDO A NUESTRA PARTICIPACION EL DOMINGO
EN LA MEDIA MARATON DE MÁLAGA.

                   MARTES 5 DE ABRIL.

  CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

             HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

            RECORRIDO: SERIES EN PISTA.

ENTRENOS.

                    SABADO 2 DE ABRIL.

CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

             HORARIO: 9 H DE LA MAÑANA.

              RECORRIDO: SERIES EN PISTA.

ENTRENOS.

                   JUEVES 31 DE MARZO.

CONCENTRACION: CLUB (CAMPO DE FUTBOL).

              HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

               RECORRIDO: 12 KM APROX.

ENTRENOS.

                MIERCOLES 30 DE MARZO.

CONCENTRACION: CLUB (CAMPO DE FUTBOL).

               HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

              RECORRIDO: 5000 MT EN PISTA.

ENTRENOS.

                   LUNES 28 DE MARZO.

CONCENTRACION: CLUB (CAMPO DE FUTBOL).

              HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

               RECORRIDO: 10 KM APROX.

ENTRENOS.

                 SÁBADO 26 DE MARZO.

CONCENTRACIÓN: ENTRADA PINAR DEL REY.

           HORARIO: 9 H DE LA MAÑANA.

              RECORRIDO: 18 KM APROX.

TODO AQUEL QUE SE QUIERA DIVERTIR,
           ESTA INVITADO, HA VENIR.

ENTRENOS.

                  JUEVES 24 DE MARZO.

CONCENTRACION: CLUB (CAMPO DE FUTBOL).

              HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

               RECORRIDO: 10 KM SUAVES.

ENTRENOS.

                MIERCOLES 23 DE MARZO.

CONCENTRACION: CLUB (CAMPO DE FUTBOL).

              HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

             RECORRIDO: SERIES EN PISTA.

ENTRENOS.

                   LUNES 21 DE MARZO.

CONCENTRACION: CLUB (CAMPO DE FUTBOL).

             HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

              RECORRIDO: 12 KM APROX.

ACTUALIZACIÓN RANKING 2010/2011

YA TENEMOS EL RANKING ACTUALIZADO
http://competicionesatletismolinense.blogspot.com/

TENEIS QUE PERDONAR LA TARDANZA, Y ES QUE ME HE QUEDADO SIN MI ORDENADOR PORTATIL QUE ES LA HERRAMIENTA PARA ESTO

ENTRENOS.

                       SABADO 19 DE MARZO.

CONCENTRACION: CLUB (CAMPO DE FUTBOL).

                HORARIO: 8:30 H DE LA MAÑANA.

      RECORRIDO: 16 KM, CANAL CASTELLAR.

ENTRENOS.

                    JUEVES 17 DE MARZO.

CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FUTBOL).

                HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

             RECORRIDO: 12 KM DESCARGA.

ENTRENOS.

               MIERCOLES 16 DE MARZO.

CONCENTRACION: CLUB (CAMPO DE FUTBOL).

               HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

              RECORRIDO: SERIES EN PISTA.

ENTRENOS.

                   LUNES 14 DE MARZO.

CONCENTRACION: CLUB (CAMPO DE FUTBOL).

              HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

               RECORRIDO: 10 KM APROX.

XXI MEDIA MARATON CIUDAD DE MALAGA 2011.

Un novedoso y vistoso recorrido y el placer de tomar, por unas horas, las principales arterias de la ciudad son las excusas que tienen, a partir de esta misma mañana, todos los aspirantes a tomar parte de la carrera. Cambia el recorrido. Se deja atrás el circuito de dos vueltas sobre un trayecto de 10 kilómetros para llevar la cita de Oeste a Este de la capital. Desde el estadio de atletismo Ciudad de Málaga, junto al Martín Carpena, hasta los Baños del Carmen. 21 kilómetros para disfrutar de Málaga.
Así, la XXI edición de la ya popular carrera, en la que el sampedreño Díaz Carretero defiende título, partirá desde el estadio y transitará por la avenida de Manuel Alvar para llegar a calle Pacífico y desde ahí adentrarse en el paseo marítimo Antonio Machado. Tras pasar por la avenida Agustín Heredia se llegará al paseo marítimo Pablo Ruiz Picasso y se alcanzará el ecuador de la prueba en los Baños del Carmen. Una vez en ese punto, a deshacer el camino ya corrido para regresar al estadio.
El plazo de inscripción se abre hoy mismo y finalizará el 31 de marzo. El precio es de 13 euros para todo aquél que formalice su participación hasta el día 15 de febrero. A partir de esa fecha sube dos euros, hasta los 15. Quien lo haga desde el 15 al 31 de marzo deberá abonar 30 euros. Por lo tanto, cuanto antes, mucho mejor.
A través de la web de la prueba (www.mediamaratonmalaga.com) se puede obtener una plaza en la carrera, o bien, en Deportes Bikila (Calle Ramírez de Madrid, 4) o en el Centro Comercial Rosaleda.
Para inscribirse sólo es necesario haber cumplido los 18 años antes del día de la Media Maratón y acreditar una aceptable condición física. Como cada año, todos los corredores recibirán como regalo una camiseta conmemorativa de la prueba, de la marca Adidas, que en esta edición será de color azul.

Este es el enlace de la carrera. http://www.mediamaratonmalaga.com/index2.htm

SUERTE, ANIMO Y A CORRER POR MALAGA.

VIDEO CAMPEONATO ESPAÑA ATLETISMO

Aquí tenemos un enlace con un resumen en video del campeonato de España de veteranos de pista cubierta celebrado este pasado domingo. Para ver las carreras hay que seleccionar abajo la prueba correspondiente.



http://www.net-sport.tv/campeonatoveterano/

ENTRENOS.

                  SABADO 12 DE MARZO.

CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

            HORARIO: 9 H DE LA MAÑANA.

                RECORRIDO:   ¡ SORPRESA ! .

ENTRENOS.

                  JUEVES 1O DE MARZO.

CONCENTRACION: CLUB ( CAMPO DE FUTBOL ).

             HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

            RECORRIDO: DESCARGA 7 KM.

ENTRENOS.

             MIERCOLES 9 DE MARZO.

CONCENTRACION: CLUB (CAMPO DE FUTBOL).

           HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

         RECORRIDO: SERIES 8X1000 MT.

ENTRENOS.

                 LUNES 7 DE MARZO.

CONCENTRACION: CLUB (CAMPO DE FUTBOL).

             HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

                  RECORRIDO: 10 KM

ENTRENOS.

                     SABADO 5 DE MARZO.

CONCENTRACION: CLUB (CAMPO DE FUTBOL).

              HORARIO:  8:30 H DE LA MAÑANA.

                         RECORRIDO: 15 KM.

MEDIA MARATON MALAGA

BUENO TODAVÍA NO HEMOS HABLADO SOBRE EL TEMA EN GRUPO, PERO LA INSCRIPCIÓN PARA MÁLAGA HAY QUE HACERLA YA, ¿COMO LA VAMOS A HACER?, PORQUE HAY UN BOLETÍN DE INSCRPCIÓN POR CLUBES, LA INSCRIPCIÓN SON 15€, YO PIENSO HACERLA COMO MUY TARDE EL MARTES QUE VIENE, ¿QUE OS PARECE?.
ADEMÁS HOY HE QUEDADO CON PARTE DE LA DIRECTIVA EN LLEVAR LAS NOTAS DE PRENSA DEL GRUPO DE VETERANOS...SI NO TENÉIS NINGUNA OBJECIÓN, CLARO.
PARA ESTE COMETIDO TENGO QUE SABER LOS JUEVES LAS COMPETICIONES A LAS QUE VAMOS Y ASÍ INFORMAR A LA PRENSA COMARCAL
UN SALUDO Y QUE BIEN QUE OS VEO...

ENTRENOS.

                   JUEVES 3 DE MARZO.

CONCENTRACION: CLUB (CAMPO DE FUTBOL).

             HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

              RECORRIDO: 10 KM SUAVES.

IV CARRERA DIA DE ANDALUCIA.TARIFA.

Esta mañana se ha celebrado la cuarta edición, de la ya tradicional Carrera del Dia de Andalucia.
Felicitar al Ayuntamiento de tarifa, Atletismo Tarifa y a todos los voluntarios que ayudan con su esfuerzo, a que los participantes nos encontremos con una prueba, que año tras año da gusto correr.
Enhora buena a los corredores de Algeciras, Tarifa, Tesorillo-Secadero y muy especialmente a los nuestros, que todos ellos han echo una muy buena prueba.
Quiero resaltar la falta de varios corredores por lesión, pero esperamos tenerlos muy pronto recuperados y dando caña junto a nosotros.
El año que viene mas y mejor.

GNRAL  CATEG DORSAL              NOMBRE
      8              3          258           Francisco Javier Esteban
     15             3          187           Juan Ruiz Aguilar
     22             2          185           Eladio Monge Carrasco
     23             3          184           José María Diaz Chacón
     31             1          251           Luis Miguel Almagro
     32            16         186           Sergio Mellado
     64             2          182           Salvador Gonzalez Rodriguez

Para consultar  tiempos tenéis los RESULTADO CARRERA.

1/2 MARATON DE JEREZ

YA ESTOY DE VUELTA DE LA MEDIA DE JEREZ, VAYA CARRERA, DESDE QUE SE SALE VA PICANDO (MUY POQUITO) PARA ARRIBA Y SI SE VA A BUEN RITMO LA RECOMPENSA LLEGA EN LA VUELTA. DESDE EL INICIO AGARRÉ UN GRUPITO BASTANTE BUENO DE 9 Y SALVO UNA CAIDA (DE OTRO) QUE HIZO QUE NOS DIVIDIESEMOS EN DOS GRUPOS, 3 DELANTE Y 6 DETRAS, SE MANTUVO UN RITMO MUY CONSTANTE, ESTUVE MANTENIDO CON EL PULSO EN RECUPERACIÓN (AL PRINCIPIO HASTA 167) 159-160 ppm, NO ME ATREVÍ EN EL KM 14 A TIRAR ALGO PORQUE EN EL KM 6 TENÍA EL GEMELO DERECHO AGARROTADILLO (SE SOLTÓ EN EL 7) Y ESO ME CREABA DUDAS. EN FIN QUE EN EL KM 18 ME DIJE PIES PARA QUE OS QUIERO Y CAMBIÉ, SÓLO UNO SE VINO (QUE FUÉ EL QUE SE HABÍA CAÍDO Y QUE LLEGÓ FINALMENTE 4" DELANTE), Y DESDE ALLÍ HASTA EL ESTADIO MUY FUERTE, ANOTAR QUE CUANDO FALTABAN 300MTS MIRÉ EL CRONO Y ESTE ÚLTIMO 300 EN 55" (3´03"/KM)....FINALMENTE 1H16'48".....ME CONFORMO, EN LA GENERAL EL 28º Y 6º EN VETERANO B
UN SALUDO Y LA PRÓXIMA EL 03/04/2011 EN MÁLAGA

ENTRENOS.

                  JUEVES 24 DE FEBRERO.

CONCENTRACION: CLUB (CAMPO DE FUTBOL).

              HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

                RECORRIDO: 7 KM APROX.

ENTRENOS.

                MIERCOLES 23 DE FEBRERO.

CONCENTRACION: CLUB (CAMPO DE FUTBOL).

                HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

               RECORRIDO: SERIES EN PISTA.

REUNION VETERANOS.

 Mañana Martes día 22, a la 7 de la tarde tenemos reunión,                         en los locales de nuestra sede.
                              Se ruega la asistencia......

ENTRENOS.

                   LUNES 21 DE FEBRERO.

CONCENTRACION: CLUB (CAMPO DE FUTBOL).

               HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

  RECORRIDO: 8 KM SUAVE DE RECUPERACION.

                    P.D..... Este es un buen dia
                     para correr con nosotros.

IV CARRERA DIA DE ANDALUCIA.

Pinchar en el siguiente enlace, y tendréis toda la informacion de esta prueba.
Esperamos veros a todos allí.

NORMATIVA CARRERA.

ENTRENOS.

              DOMINGO 20 DE FEBRERO.

CONCENTRACION: CLUB (CAMPO DE FUTBOL).

            HORARIO: 9 H DE LA MAÑANA.

        RECORRIDO: SUAVE, PINAR DEL REY.

OJO....estos entrenos son libres, quiere decir que todo
  aquel que quiera acompañarnos, bien venidos sean.

IV CARRERA DIA DE ANDALUCIA EN TARIFA.

Este es el cartel de la carrera de este año en Tarifa, ya es oficial. En el momento que sepamos todos los detalles de esta carrera, os lo comunicamos.
Como siempre os digo, en nuestra comarca tenemos muy poquitas carreras, así que no podemos faltar a ninguna.

V CARRERA POPULAR VILLA DE LOS BARRIOS

Ya tenemos fecha para la carrera de este año en la Villa de Los Barrios. Será el 25 de Septiembre, Domingo, a las once de la mañana en el lugar habitual de salida y llegada: aparcamiento del Polideportivo San Rafael. Como hemos comentado, el recorrido será el de hace dos años.
Así que compañeros, esta es una de las citas a las que tenemos que acudir, y no dejar pasa la oportunidad de correr por el bonito municipio de Los Barrios.
Os tendremos informados, de cualquier detalle referente a la carrera.

XXVII MARATON CIUDAD DE SEVILLA.

Maratón de Sevilla 2011

Que decir…esto no tiene nada que ver con ninguna otra prueba que haya podido disputar, que ya han sido algunas.

Era mi debut en la distancia, algo de nervios no quiero negar que tenia, según vas hablando con maratonianos de experiencia me dicen que los siguen teniendo aunque lleven muchos disputados y es que hay que tenerle respeto a la prueba, se lo merece por méritos propios.

Una prueba en la que en el mejor de los casos, a un nivel popular estará más o menos próxima a las 3 horas, puede pasar de todo, cosas buenas y malas, al final solo el que la disputa puede valorar conforme a sus sensaciones.

En principio estaba previsto que me trasladara el mismo día de la prueba, la disputara y me volviera a casa, pero al final decidimos darnos un homenaje y pasar todo el fin de semana allí en compañía de Sergio ,Juan y sus respectivas parejas ,todos alojados en el mismo hotel.

José María ya estaba allí ,se había desplazado antes ya que prefería estar pronto para evitar las colas que más tarde vivimos.

Llegamos el sábado sobre las 11 de la mañana al estadio olímpico a la recogida de dorsales, ya a estas alturas había mogollón de peña agolpada en interminables colas, aunque rápidas debido a una inmejorable organización, apoyada por incondicionales voluntarios de todas las edades, en definitiva un ambiente genial.

Decir que poco más vi allí, algún que otro stand pero sin profundizar demasiado, había que ir al hotel y de allí al fuerte de la cartuja a la comida de hidratos, algo escasa pero de agradecer, ya que es mejor a mí entender no llegar que pasarse.

Por la tarde, algo de descanso y relajación, todo lo que se pudo porque el tiempo vuela y en nada había que buscar “donde cenar” y lo mejor el “que”.

Al final un italiano, tortelinis y ensalada, nada de postre y regado con una buena cerveza, eso sí, 0,0%, lo que creo que ayudo a que durmiera de un tirón y me despertara tan solo 5 minutos antes de que sonara el despertador.

A estas alturas, ya todo está hecho, bolso preparado, y a reponer fuerzas.

Desayuno en el hotel, pan integral, aceite, tomate, algo de queso blanco, zumo de naranja y café, además un buen puñado de orejones, higos secos, dátiles….

Llegamos al estadio y gracias a que llevábamos a Juan Ruiz, el cual creo que era su 6 o 7 maratón, nos llevó directo a vestuarios y a unos wc en los que apenas había gente, cosas de la experiencia.

Todo listo, sensaciones buenas, nada de molestias a nivel muscular ni articular, tan solo algo raro el estomago, pero no hay que olvidar que hacia menos de 48 horas que había sufrido un cólico estomacal.

Buena temperatura en la pista sobre 8-9º deseando ya que dieran la salida, esta vez a diferencia de otras pruebas opte por no estar demasiado adelante, no era mi guerra, reconozco que estaba un poco reservones lo que a toro pasado me alegro de haber estado así.

Pistoletazo y toda la masa de gente empieza a movilizarse, apenas se puede andar, cuanto menos correr, impresionante el paso por el túnel sur, todos gritando a la vez.

 Sergio y yo decidimos ir juntos desde el principio mientras que, José María y Juan tienen otros objetivos y  se adelantan. Desde el principio optamos por marcar un ritmo cómodo que asegurara llegar bien al final y a la vez no hacer mal tiempo, el objetivo era bajar de 3h30 así que  4:30 - 4:45/km.

Aquí están los pasos por meta en el 5 / 9,94 / 10 / 15 / 20 /21 / 25 /30 /35 /40 / meta

00:24:38 / 00:47:32 /01:10:42 / 01:33:23 / 01:38:20 / 01:56:23 / 02:19:29 02:42:57 / 03:06:25 / 03:16:36 / 03:17:38

Sobre el km 10, tuve una pequeña crisis estomacal, pero pude controlarla y no fue a más, el resto de la carrera todo fue disfrute, mucho ambiente en las calles, la gente anima mucho y es que no es solo una fiesta para el corredor, la ciudad también lo vive.

Sevilla es una ciudad especial,

A lo largo de toda la prueba las sensaciones fueron dispares, pero al no haber molestias el ritmo fue bastante constante solo roto cada vez que había que tomarse un gel, algo a lo que no estoy acostumbrado y me hacia de perder el ritmo, curioso verdad?

Hasta el km 35 prácticamente bien, ya a partir de ese punto el cansancio hacia mella y no digo cuando entramos en el parque del alamillo a falta de 2 Km, aquí la gente cae como moscas y es que quien no haya dejado algo para el final aquí lo paga.

La segunda parte de la carrera salió algo más rápida que la primera, y es que llegamos bien hasta el km 35, aquí Sergio se empieza a notar algo más cansado y me pide que tire yo que él va a regular y más que tirar aguanto el ritmo. Prácticamente de aquí al final todo es escalar puestos, aquí ya la gente va muy sufrida.

La llegada al estadio y la secuencia de entrada por túnel sur y pisar el tartán recorriendo los 200 más hasta el arco de meta impresionante, todo el mundo animando, la música y el estadio, en fin un momento corto y a la vez muy intenso.

Una vez que pasas por meta ya te das cuenta que ha acabado todo y esa emoción contenida sale al exterior, se te saltan hasta las lágrimas y es que el esfuerzo realizado es impresionante.

En fin una experiencia inolvidable donde las haya, que por supuesto volveré a repetir en un futuro próximo.

Enlace Garmin

http://connect.garmin.com/activity/68343158

Documento grafico

https://picasaweb.google.com/115752597984719790822/MaratonDeSevilla2011?feat=directlink

Clasificaciones Locales

TIEMPO	TIEMPO	MEDIA	PUESTO	PUESTO	CATEGORIA	NOMBRE
MARATON	REAL	MARATON	GENERAL	CATEGORIA
3:01:20	3:01:11	1:29:26	504	128	CM	ROBERTO JIMENEZ SANZ
3:08:58	3:08:50	1:30:52	720	156	EM	JUAN RUIZ AGUILAR
3:16:23	3:15:21	1:34:59	997	155	FM	JOSE MARIA DIAZ CHACON
3:17:38	3:16:36	1:39:21	1055	226	EM	LUIS JOSE ESCARCENA INFANTE
3:18:51	3:17:44	1:39:21	1109	239	CM	SERGIO MELLADO RODRIGUEZ
4:01:11	3:59:02	1:57:38	3002	48	IM	JOSE LUIS GOMEZ NAVAS

FDO.Luis Jose Escarcena Infante.

ENTRENOS.

                   VIERNES 18 DE FEBRERO.

CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                HORARIO: 18 H DE LA TARDE.

                  RECORRIDO: 10 KM APROX.

REUNION VETERANOS.

El Martes que viene, día 22 de Febrero, tenemos reunión de los socios veteranos en nuestra sede.
Se ruega vuestra asistencia.
Saludos.

ENTRENOS.

                 JUEVES 17 DE FEBRERO.

CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

              HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

         RECORRIDO: DESCARGA MARATON.

ENTRENOS.

             MIÉRCOLES 16 DE FEBRERO.

CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

             HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

               RECORRIDO: MUY SUAVE.

ENTRENOS.

                  LUNES 14 DE FEBRERO.

CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

             RORARIO: 19 H DE LA TARDE.

         RECORRIDO: DESCARGA MARATON.

ENTRENOS.

             MIÉRCOLES 9 DE FEBRERO.

CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

            HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

           RECORRIDO: SIN DETERMINAR.

ENTRENOS.

                  LUNES 7 DE FEBRERO.

CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

             HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

              RECORRIDO: 10 KM SUAVES.

ENTRENOS.

                VIERNES 4 DE FEBRERO.

CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

             HORARIO: 6 H DE LA TARDE.

        RECORRIDO: SUAVE DESCARGA.

ENTRENOS.

              MIÉRCOLES 2 DE FEBRERO.

CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

             HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

              RECORRIDO: SERIES EN PISTA.

ENTRENOS.

                      LUNES 31 DE ENERO.

  CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                 HORARIO: 19 H DE LA TARDE.                        

RECORRIDO: DESPUÉS DE LOS 27KM, MUY SUAVE.

ENTRENOS.

                 DOMINGO 30 DE ENERO.

CONCENTRACION: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

            HORARIO: 8:30 DE LA MAÑANA.

                RECORRIDO: 30 KM APROX.

ENTRENOS.

                   VIERNES 28 DE ENERO.

CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

               HORARIO: 5:30 DE LA TARDE.

                RECORRIDO: 16 KM APROX.

ENTRENOS.

                 DÍAS 25 y 26 DE ENERO.

CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

             HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

               RECORRIDO: 15 KM APROX.

ENTRENOS.

                     LUNES 24 DE ENERO.

CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

             HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

              RECORRIDO: 15 KM APROX.

ENTRENOS.

                DOMINGO 23 DE ENERO

CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

          HORARIO: 8:30 H DE LA MAÑANA.

              RECORRIDO: 30 KM APROX.

ENTRENOS.

          VIERNES 21 DE ENERO.

CONCENTRACIÓN: APARCAMIENTOS
 (FRENTE PUERTO DE LA ATUNARA).

    HORARIO: 17:15 H DE LA TARDE.

       RECORRIDO: 20 KM APROX.

ENTRENOS.

                           JUEVES 20 DE ENERO.

  CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                     HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

RECORRIDO: RODAJE DE DESCARGA (JE, JE, JE,JE).

VIDEO CARRERA DEL CORPUS. (TESORILLO-SECADERO).

Nuestro amigo Juan, del club tesorillo-secadero ha colgado en el blogs, el vídeo de la carrera del Corpus, echarle un vistazo, no tiene desperdicio.
Pinchar el enlace http://atletasdeltesorillo.blogspot.com/.

ENTRENOS.

                   MIÉRCOLES 19 DE ENERO.

CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

               RECORRIDO: SERIES EN PISTA (16X400).

ENTRENOS.

                        LUNES 17 DE ENERO.

CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                 HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

                   RECORRIDO: 12 KM APROX.

ENTRENOS.

                  DOMINGO 16 DE ENERO.

CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

              HORARIO: 9 H DE LA MAÑANA.

                 RECORRIDO: 25 KM APROX.

          MULTA PARA EL QUE LLEGUE TARDE.

ENTRENOS.

                                      VIERNES 14 DE ENERO.

               CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

   HORARIO: 6.30 H DE LA TARDE. (POR FAVOR PUNTUALIDAD).

                                   RECORRIDO: 20 KM APROX.

ENTRENOS.

                       JUEVES 13 DE ENERO.

CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

                        RECORRIDO: 12 KM.

ENTRENOS.

              

                 MIERCOLES 12 DE ENERO.

CONCENTRACION: CLUB (CAMPO DE FUTBOL).

               HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

              RECORRIDO: SERIES EN PISTA.

XIX CROSS DE LA BARROSA

OTRA VEZ PODIUM PARA EL MÁQUINA...LUISMI, AUNQUE...SEGUN PALABRAS DE EL MISMO, NO TUVO UN GRAN DÍA, SUBE DENUEVO AL CAJÓN SIENDO SEGUNDO EN UNA CARRERA DETERMINADA POR EL ALTISIMO NIVEL DE LOS COMPETIDORES, ATRAIDOS MUCHOS DE OTRAS PROVINCIAS AL SER ÉSTE CLASIFICATORIO PARA ITALICA EN LA PROVINCIA DE CÁDIZ Y COMO TEST PARA LA PRUEBA SEVILLANA DEL PRÓXIMO DOMINGO
LOS DEMÁS JUAN ANTONIO PÉREZ 7º EN VETERANO A Y FRANCISCO MANUEL INFANTES 69º EN SENIOR B
LOS NIÑOS; CLAUDIA INFANTES SE LLEVÓ SU MEDALLITA EN PITUFOS, ADRIAN PÉREZ FUÉ 12º EN BENJAMIN Y JUAN ANTONIO PÉREZ 16º EN INFANTIL
ENVIDIA, MUCHA ENVIDIA ME DA VER EQUIPOS DE ALGECIRAS, CHICLANA, ECT, ECT, CON PARTICIPACIONES MULTITUDINARIAS, NOSOTROS CON MÁS DE 50 INSCRITOS Y SÓLO 6 ATLETAS EN LA LINEA DE SALIDA
UN SALUDO Y GRACIAS

ENTRENOS.

                      LUNES 10 DE ENERO.

CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

               HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

                      RECORRIDO: 10 KM .


           P.D.....! HAY QUE ESTAR LOCO¡.

ENTRENOS.

                    DOMINGO 9 DE ENERO.

CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

               HORARIO: 9 H DE LA MAÑANA.

                  RECORRIDO: 25 KM APROX.

ENTRENOS.

                 VIERNES 7 DE DICIEMBRE.

CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

             HORARIO: 5:00 H DE LA TARDE.

             RECORRIDO: SERIES EN PISTA.

CROSS DE LA BARROSA_CHICLANA

ESTAMOS TODOS INSCRITOS, CON LOS NIÑOS SOMOS CASI 50 ATLETAS LINENSES
ANIMOS Y NOS VEMOS EL DOMINGO

ENTRENOS.

              MIÉRCOLES 5 DE DICIEMBRE.

CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

           HORARIO: 8:30 H DE LA MAÑANA.

                      RECORRIDO: 25 KM .

San Silvestre Vallecana (Por Luismi)

Crónica de mi última carrera del año.

Después de varios años intentándolo al fin lo conseguí, correr la San Silvestre Vallecana. He corrido otras san silvestres, en Madrid, Sevilla, pero nunca la vallecana. Es la carrera más grande de España y hoy he leído que es la san silvestre más importante del mundo, pues ha superado en nº a la de Río de Janeiro en Brasil, que era la nº 1.
35.000 corredores, os imaginais? Exagerao, increíble, in-presionante como diría el torero.
Estaba ansioso por llegar a la zona de concentración de salida y no veáis la cantidad de recursos que allí había, tanto técnicos como humanos. A pesar de los kms y las carreras que lleva uno a cuestas, esta vez y más que nunca estaba nervioso, la adrenalina estaba ya descargándose y todavía faltaba una hora para el pistoletazo. Entré en el cajón de salida que me correspondía por la pulsera que llevaba y todavía había poca gente. Hacía mucho frío, así que estiré un poco y calenté; enseguida se fue llenando y ya se quitó el frío. Fue increíble, no está uno acostumbrado a ver a tanta gente junta para correr. Se perdía la vista. Hemos participado donde más, en Medias M y en Maratones con varios miles, pero 35.000…
Unos minutos antes de la salida me subí en una barandilla y miré hacia atrás y se me pusieron los pelos de punta.
Me dijo un corredor que estaba a mi lado, “ves esa cuesta de la salida,” era como de unos 500 metros y me recordaba la de Getares del otro día, “pues ahora iremos rápido, pero luego al final desde el km 8 hasta el final hay otra cuesta que hace mucho más daño, así que guarda un poco para el final de la carrera”. Y así fue. Me puse detrás del globo marcador de 38´ y delante del de 40´. Ahí me mantuve todo el tiempo, vi que iba bién, con muy buenas sensaciones, así que me dije, éste es mi ritmo. Llevaba un minuto de ventaja, para hacer 39 “pelaos” pero la cuesta final me hizo perder unos cuantos segundos. Al final me salió un tiempo regular-aceptable. 39:41, a 3:57 el km. Y una buena clasificación: 5º en mi categoría (800 terminaron), y el 590 de la general, de 35.000.
Ha sido una carrera magnífica, grandiosa y, lo más importante, es que la he disfrutado a tope, me acordaba de vosotros y os eché de menos, pues quería compartir esta alegría tan grande con Vds. Quizás el año que viene…
Saludos. Luismi.

ENTRENOS.

              LUNES 3 DE ENERO DEL 2011.

CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

            HORARIO: 19:00 H DE LA TARDE.

            RECORRIDO: 10 KM DESCARGA.

ENTRENOS.

            DOMINGO 2 DE DICIEMBRE DEL 2011."CC"



        CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                HORARIO: 9:00 H DE LA MAÑANA.

RECORRIDO: 20 KM, CON SUBIDA PUERTO DEL HIGUERÓN.

     EMPEZAMOS EL AÑO CON UN ENTRENO "SUAVITO".

FELIZ 2011.

 Un sabio dijo: la riqueza de un humano se mide x la cantidad y calidad de los amigos q tiene. Gracias por hacerme millonario.

Esto es para todos los que me aguantáis en los entrenos, y para todos los que leéis este BLOGS, gracias amigos.

            FELIZ 2011.

fdo:Eladio