LA PEOR DERROTA EL DESANIMO.

domingo, 30 de enero de 2011

ENTRENOS.

                      LUNES 31 DE ENERO.

  CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                 HORARIO: 19 H DE LA TARDE.                        

RECORRIDO: DESPUÉS DE LOS 27KM, MUY SUAVE.

sábado, 29 de enero de 2011

ENTRENOS.

                 DOMINGO 30 DE ENERO.

CONCENTRACION: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

            HORARIO: 8:30 DE LA MAÑANA.

                RECORRIDO: 30 KM APROX.

jueves, 27 de enero de 2011

ENTRENOS.

                   VIERNES 28 DE ENERO.

CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

               HORARIO: 5:30 DE LA TARDE.

                RECORRIDO: 16 KM APROX.

lunes, 24 de enero de 2011

ENTRENOS.

                 DÍAS 25 y 26 DE ENERO.

CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

             HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

               RECORRIDO: 15 KM APROX.

domingo, 23 de enero de 2011

ENTRENOS.

                     LUNES 24 DE ENERO.

CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

             HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

              RECORRIDO: 15 KM APROX.

sábado, 22 de enero de 2011

ENTRENOS.

                DOMINGO 23 DE ENERO

CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

          HORARIO: 8:30 H DE LA MAÑANA.

              RECORRIDO: 30 KM APROX.

jueves, 20 de enero de 2011

ENTRENOS.

          VIERNES 21 DE ENERO.

CONCENTRACIÓN: APARCAMIENTOS
 (FRENTE PUERTO DE LA ATUNARA).

    HORARIO: 17:15 H DE LA TARDE.

       RECORRIDO: 20 KM APROX.

miércoles, 19 de enero de 2011

ENTRENOS.

                           JUEVES 20 DE ENERO.

  CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                     HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

RECORRIDO: RODAJE DE DESCARGA (JE, JE, JE,JE).

martes, 18 de enero de 2011

VIDEO CARRERA DEL CORPUS. (TESORILLO-SECADERO).

Nuestro amigo Juan, del club tesorillo-secadero ha colgado en el blogs, el vídeo de la carrera del Corpus, echarle un vistazo, no tiene desperdicio.
Pinchar el enlace http://atletasdeltesorillo.blogspot.com/.

ENTRENOS.

                   MIÉRCOLES 19 DE ENERO.

CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

               RECORRIDO: SERIES EN PISTA (16X400).

domingo, 16 de enero de 2011

ENTRENOS.

                        LUNES 17 DE ENERO.

CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                 HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

                   RECORRIDO: 12 KM APROX.

sábado, 15 de enero de 2011

ENTRENOS.

                  DOMINGO 16 DE ENERO.

CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

              HORARIO: 9 H DE LA MAÑANA.

                 RECORRIDO: 25 KM APROX.

          MULTA PARA EL QUE LLEGUE TARDE.

jueves, 13 de enero de 2011

ENTRENOS.

                                      VIERNES 14 DE ENERO.

               CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

   HORARIO: 6.30 H DE LA TARDE. (POR FAVOR PUNTUALIDAD).

                                   RECORRIDO: 20 KM APROX.

miércoles, 12 de enero de 2011

ENTRENOS.

                       JUEVES 13 DE ENERO.

CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

                        RECORRIDO: 12 KM.

martes, 11 de enero de 2011

ENTRENOS.

              

                 MIERCOLES 12 DE ENERO.

CONCENTRACION: CLUB (CAMPO DE FUTBOL).

               HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

              RECORRIDO: SERIES EN PISTA.

domingo, 9 de enero de 2011

XIX CROSS DE LA BARROSA

OTRA VEZ PODIUM PARA EL MÁQUINA...LUISMI, AUNQUE...SEGUN PALABRAS DE EL MISMO, NO TUVO UN GRAN DÍA, SUBE DENUEVO AL CAJÓN SIENDO SEGUNDO EN UNA CARRERA DETERMINADA POR EL ALTISIMO NIVEL DE LOS COMPETIDORES, ATRAIDOS MUCHOS DE OTRAS PROVINCIAS AL SER ÉSTE CLASIFICATORIO PARA ITALICA EN LA PROVINCIA DE CÁDIZ Y COMO TEST PARA LA PRUEBA SEVILLANA DEL PRÓXIMO DOMINGO
LOS DEMÁS JUAN ANTONIO PÉREZ 7º EN VETERANO A Y FRANCISCO MANUEL INFANTES 69º EN SENIOR B
LOS NIÑOS; CLAUDIA INFANTES SE LLEVÓ SU MEDALLITA EN PITUFOS, ADRIAN PÉREZ FUÉ 12º EN BENJAMIN Y JUAN ANTONIO PÉREZ 16º EN INFANTIL
ENVIDIA, MUCHA ENVIDIA ME DA VER EQUIPOS DE ALGECIRAS, CHICLANA, ECT, ECT, CON PARTICIPACIONES MULTITUDINARIAS, NOSOTROS CON MÁS DE 50 INSCRITOS Y SÓLO 6 ATLETAS EN LA LINEA DE SALIDA
UN SALUDO Y GRACIAS

ENTRENOS.

                      LUNES 10 DE ENERO.

CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

               HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

                      RECORRIDO: 10 KM .


           P.D.....! HAY QUE ESTAR LOCO¡.

sábado, 8 de enero de 2011

ENTRENOS.

                    DOMINGO 9 DE ENERO.

CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

               HORARIO: 9 H DE LA MAÑANA.

                  RECORRIDO: 25 KM APROX.

jueves, 6 de enero de 2011

ENTRENOS.

                 VIERNES 7 DE DICIEMBRE.

CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

             HORARIO: 5:00 H DE LA TARDE.

             RECORRIDO: SERIES EN PISTA.

miércoles, 5 de enero de 2011

martes, 4 de enero de 2011

ENTRENOS.

              MIÉRCOLES 5 DE DICIEMBRE.

CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

           HORARIO: 8:30 H DE LA MAÑANA.

                      RECORRIDO: 25 KM .

lunes, 3 de enero de 2011

San Silvestre Vallecana (Por Luismi)





Crónica de mi última carrera del año.

Después de varios años intentándolo al fin lo conseguí, correr la San Silvestre Vallecana. He corrido otras san silvestres, en Madrid, Sevilla, pero nunca la vallecana. Es la carrera más grande de España y hoy he leído que es la san silvestre más importante del mundo, pues ha superado en nº a la de Río de Janeiro en Brasil, que era la nº 1.
35.000 corredores, os imaginais? Exagerao, increíble, in-presionante como diría el torero.
Estaba ansioso por llegar a la zona de concentración de salida y no veáis la cantidad de recursos que allí había, tanto técnicos como humanos. A pesar de los kms y las carreras que lleva uno a cuestas, esta vez y más que nunca estaba nervioso, la adrenalina estaba ya descargándose y todavía faltaba una hora para el pistoletazo. Entré en el cajón de salida que me correspondía por la pulsera que llevaba y todavía había poca gente. Hacía mucho frío, así que estiré un poco y calenté; enseguida se fue llenando y ya se quitó el frío. Fue increíble, no está uno acostumbrado a ver a tanta gente junta para correr. Se perdía la vista. Hemos participado donde más, en Medias M y en Maratones con varios miles, pero 35.000…
Unos minutos antes de la salida me subí en una barandilla y miré hacia atrás y se me pusieron los pelos de punta.
Me dijo un corredor que estaba a mi lado, “ves esa cuesta de la salida,” era como de unos 500 metros y me recordaba la de Getares del otro día, “pues ahora iremos rápido, pero luego al final desde el km 8 hasta el final hay otra cuesta que hace mucho más daño, así que guarda un poco para el final de la carrera”. Y así fue. Me puse detrás del globo marcador de 38´ y delante del de 40´. Ahí me mantuve todo el tiempo, vi que iba bién, con muy buenas sensaciones, así que me dije, éste es mi ritmo. Llevaba un minuto de ventaja, para hacer 39 “pelaos” pero la cuesta final me hizo perder unos cuantos segundos. Al final me salió un tiempo regular-aceptable. 39:41, a 3:57 el km. Y una buena clasificación: 5º en mi categoría (800 terminaron), y el 590 de la general, de 35.000.
Ha sido una carrera magnífica, grandiosa y, lo más importante, es que la he disfrutado a tope, me acordaba de vosotros y os eché de menos, pues quería compartir esta alegría tan grande con Vds. Quizás el año que viene…
Saludos. Luismi.

domingo, 2 de enero de 2011

ENTRENOS.

              LUNES 3 DE ENERO DEL 2011.

CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

            HORARIO: 19:00 H DE LA TARDE.

            RECORRIDO: 10 KM DESCARGA.

sábado, 1 de enero de 2011

ENTRENOS.

            DOMINGO 2 DE DICIEMBRE DEL 2011."CC"



        CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                HORARIO: 9:00 H DE LA MAÑANA.

RECORRIDO: 20 KM, CON SUBIDA PUERTO DEL HIGUERÓN.

     EMPEZAMOS EL AÑO CON UN ENTRENO "SUAVITO".

FELIZ 2011.

 Un sabio dijo: la riqueza de un humano se mide x la cantidad y calidad de los amigos q tiene. Gracias por hacerme millonario.

Esto es para todos los que me aguantáis en los entrenos, y para todos los que leéis este BLOGS, gracias amigos.

            FELIZ 2011.

fdo:Eladio