LA PEOR DERROTA EL DESANIMO.

viernes, 30 de septiembre de 2011

V CARRERA POPULAR VILLA DE LOS BARRIOS.


Viendo que habéis tenido una semana muy ajetreada, os recuerdo que este Domingo 2 de Octubre a las 11 h de la mañana, tenemos una cita con los amigos de Los Barrios, y esta es una a la que no podemos faltar, asi que nos ponemos nuestras mejores galas, y a correr.

miércoles, 28 de septiembre de 2011

Entrenos


ENTRENOS.

JUEVES 29 DE AGOSTO.


CONCENTRACIÓN: VENTA HIGUERÓN
.


HORARIO: 19:00 H DE LA TARDE.


RECORRIDO: SUBIDA HIGUERÓN, 9 KM APROX.

NOTA:VUELVE RAPIDO ELADIO. LA QUE ME HAN DADO PORQUE NO HE PUESTO EL ENTRENAMIENTO. YO CREIA QUE ESTO NO LO LEIA NADIE.

domingo, 25 de septiembre de 2011

FOTOS MEDIA DE MARBELLA

Este es el enlace de la fotos de la Media, pincha AQUI, son del album del amigo Luis Escarcena.

XXVI MEDIA MARATON CIUDAD DE MARBELLA.

Esta mañana se celebro la Vigecimo Sexta edicion de la Media Maraton Ciudad de Marbella, donde llegaron a meta 830 corredores, llegando el primero, el atleta local Javier Díaz Carretero.
Suave brisa que nos acompaño durante la prueba, y a pesar de ella se noto la calor, entorno a los 30º, y como no podia ser de otra forma con mucha humedad.
Gran afluencia de publico durante toda la prueba, y gran acogida a los corredores en la linea de meta.

 Felicitar a los que se estrenaron en esta distancia, y a nuestra femina Marisa,  por la buena prueba que a terminado.

Destacar la gran actuacion de Luis Jose Escarcena Infantes, dorsal 173, con un tiempo de 1:26:17, siendo 13 en su categoria y 45 en la general.
 Juan Ruiz Aguilar, dorsal 143, con un tiempo de 1:29:00, siendo 17 en su categoria y 54 en la general, nuestro amigo
Jose Maria Diaz Chacon, dorsal 145, con un tiempo de 1:32:26, siendo 10 en su categoria y 112 en la general.
Miguel Ruiz Aguilar, dorsal 144, con un tiempo de 1:33:27, siendo 15 en su categoria, y 130 en la general.
Eladio Monge Carrasco, dorsal 147, con un tiempo de 1:36:43,19 en su categoria, y 169 en la general.
Sergio Mellado Rodriguez, dorsal 146,con un tiempo de 1:37:11, 43 en su categoria, y 179 en la general.
Luis Miguel Almagro Cantudo, dorsal 142, con un tiempo de 1:39:25, 10 en su categoria, y 233 en la general.
Marisa Pitarch Blanco, dorsal 280, con un tiempo de 1:41:52, 5 en su categoria, y 285 en la general.
Francisco Infantes Hidalgo, dorsal 240, con un tiempo 1:45:41, 93 en su categoria, y 368 en la general.
Pedro Diez Jimenez, dorsal 148, con un tiempo de 1:47:54, 110 en su categoria, y 426 en la general.

Para ver todas las clasificaciones pinchar AQUI.

 Felicitar a la organizacion, voluntarios y cuerpos de seguridad, por la buena labor desempeñada, como siempre un 10 para todos.

El siguiente fin de semana, tenemos una cita con Los Barrios, hay os queremos ver a todos y a todas.

sábado, 24 de septiembre de 2011

ENTRENOS.

MAÑANA ES EL DIA, EL LUGAR MARBELLA, 21 KILOMETROS Y 97 METROS LA DISTANCIA, SOLO UN DESEO, SUERTE A TODOS.

                              LUNES 26 DE SEPTIEMBRE.

                               CONCENTRACION: CLUB

                        HORARIO: 19:30 H DE LA TARDE

 RECORRIDO: DESPUES DE LA MEDIA, RODAJE DESCARGA

miércoles, 21 de septiembre de 2011

ENTRENOS.

                       VIERNES 23 DE SEPTIEMBRE.

Historial Español.
Campeones del mundo en su ESPECIALIDAD.

                CONCENTRACIÓN: CLUB (PISTA ATLETISMO).

                          HORARIO: -OJO- 7 H DE LA TARDE.

                                RECORRIDO: 45 minutos de cc

domingo, 18 de septiembre de 2011

ENTRENOS.

                      "OJO" MARTES 20 DE SEPTIEMBRE.

                                   SERGIO SANCHEZ.
Recordman de Europa de 3.000m en pista cubierta (7:32.41 en 2010)
Mejor Marca Europea de 2.000m en pista cubierta (4:52.90 en 2010)
Campeón de España absoluto de 3.000m en pista cubierta (2008)
Campeón de España absoluto de 10km en ruta (2011)
Campeón de España promesa de 3.000m en pista cubierta (2003-2004)
Campeón de España promesa de campo a través (2003)
Campeón de España júnior de 3.000m en pista cubierta (2001)
Campeón de España juvenil de 3.000m al aire libre (1999)
Campeón de España juvenil de 3.000m en pista cubierta (1999)
Campeón de España juvenil de campo a través (1999)
          CONCENTRACIÓN: CLUB (PISTA DE ATLETISMO).

                       HORARIO: 19:30 H DE LA TARDE.

                        RECORRIDO: SERIES DE 1000 M.

viernes, 16 de septiembre de 2011

ENTRENOS.

                    SABADO 17 DE SEPTIEMBRE.

                                JOSE RIOS.
Historial Español
Campeón de España absoluto de 10.000m
(2000-2001-2002-2003)
Campeón de España de 10km ruta (2010)
Campeón de España promesa de 10.000m
 (1995-1996)
        CONCENTRACIÓN: ENTRADA PINAR DEL REY.
                HORARIO: 8:30 H DE LA MAÑANA.
                 RECORRIDO: 18 KM EN GRUPO.

miércoles, 14 de septiembre de 2011

ENTRENOS.

                                JUEVES 15 DE SEPTIEMBRE.

                                JUAN CARLOS DE LA OSSA.
Historial Español
Recordman de España de 10km en ruta
(27:55 en 2005)
Campeón de España Absoluto de 10.000m
(2006 y 2008)
Campeón de España de Cross Largo
(2004-2005-2006-2007-2008)
            CONCENTRACIÓN: CLUB (PISTA DE ATLETISMO).

                        HORARIO: 19:30 H DE LA TARDE.

                            RECORRIDO: CLUB-1ªTORRE.

martes, 13 de septiembre de 2011

                    MIÉRCOLES 14 DE SEPTIEMBRE.

                               RAFAEL IGLESIAS.
Historial Español
Campeón de España de Maratón (2009)
Campeón de España de Medio Maratón (2011)

            CONCENTRACIÓN: CLUB (PISTA ATLETISMO).

                     HORARIO: 19:30 H DE LA TARDE.

                     RECORRIDO: SERIES EN PISTA.


lunes, 12 de septiembre de 2011

XXVI Media Maratón Ciudad de Marbella


Quedan dos semanas escasa para la Media Ciudad de Marbella, las inscripciones están abiertas hasta el día 22, o cubrir 1000 plazas, no te quedes sin correrla.

La Fundación Deportiva Municipal de Marbella en colaboración con  el Club Atletismo San Pedro y el Club Ciudad de Marbella de atletismo, organizan el próximo día 25 de septiembre de 2011 la 26ª Media Maratón Ciudad de Marbella.
La 26ª Media Maratón Ciudad de Marbella, es carrera urbana a pie de 21.097,50 metros, tendrán acceso todas las personas que lo deseen, federadas o no, pudiendo participar los atletas extranjeros que cumplan con la normativa RFEA e IAAF, siempre que tengan cumplidos 18 años el día de la prueba y hasta un máximo de 1.000 corredores. El circuito urbano, discurrirá sobre asfalto y superficie de mármol y tierra compactada, estando indicados todos los puntos kilométricos con un panel señalizador.
La salida se dará a las 10:00 horas y finalizará a las 12:30 horas, siendo este el tiempo máximo oficial de la misma.
El corredor dispondrá de un servicio de guardarropía en la zona de salida/meta, así como W.C químicos en la salida y en varios puntos a lo largo del recorrido de  la prueba.


sábado, 10 de septiembre de 2011

ENTRENOS.

                             LUNES 12 DE SEPTIEMBRE.

                                     JESÚS ESPAÑA.
Historial Español
Campeón de España Absoluto de 5.000m
(2003-2005-2006-2007-2008-2009-2010-2011)
Campeón de España absoluto de 3.000m en pista cubierta
(2003-2007-2009-2010-2011)
Campeón de España promesa de cross (2000)
Campeón de España júnior de 1.500m en pista cubierta (1997)
Campeón de España júnior de 1.500m al aire libre (1997)

               CONCENTRACIÓN: VENTA DE EL HIGUERÓN.

                         HORARIO: 19:30 H DE LA TARDE.

                        RECORRIDO: SUBIDA HIGUERÓN.

viernes, 9 de septiembre de 2011

ENTRENOS.

                              SABADO 10 DE SEPTIEMBRE.

                                PEDRO ANTONIO ESTESO.
Historial Español
Campeón de España promesa de 800m al aire libre (1997)
Campeón de España promesa de 1.500m al aire libre (1998)
            CONCENTRACIÓN: ENTRADA PINAR DEL REY.

                     HORARIO: 8:30 H DE LA MAÑANA.

                         RECORRIDO: 17 KM APROX.

miércoles, 7 de septiembre de 2011

ENTRENOS.

                         JUEVES 8 DE SEPTIEMBRE.

                          Pablo Villalobos
     Historial Español
     Campeón de España de Medio Maratón (2009)
     Campeón de España de Maratón (2011)
     Campeón de España Universitario de 5.000m (2003)
     Campeón de España Universitario de 10.000m (2005)
                    CONCENTRACIÓN: CLUB
                     (PISTA DE ATLETISMO).
               HORARIO: 19:30 H DE LA TARDE.
                   RECORRIDO: 13 KM APROX.

martes, 6 de septiembre de 2011

ENTRENOS.

                               MIERCOLES 7 DE SEPTIEMBRE.

                                       CAYETANO CORNET.
                                          Récords de España
    AL: 400m: 45.39 (1988); 44.96 (1989) - 4x100m: 3:02.74 (1990)
    PC: 400m: 46.21 (1989); 46.06 y 46.00 (1990)
    CONCENTRACIÓN:  CLUB (PISTA DE ATLETISMO).

                 HORARIO: 19:30 H DE LA TARDE.

            RECORRIDO: SERIES EN PISTAS (1000 M).

domingo, 4 de septiembre de 2011

ENTRENOS.

                            LUNES 5 DE SEPTIEMBRE.

                                  SERGIO GALLARDO.
   Campeón de España absoluto de 3.000m en pista cubierta (2006)

                  CONCENTRACION: VENTA DEL HIGUERON.

                           HORARIO: 19:30 H DE LA TARDE.

              RECORRIDO: SUBIDA PUERTO DEL HIGUERON.

sábado, 3 de septiembre de 2011

XXIV MILLA URBANA DE MICHIGAN


 CON MOTIVO DE LA XXIV MILLA URBANA DE MICHIGAN CELEBRADA EN LA ESTACIÓN DE JIMENA, NOS DESPLAZAMOS CUATRO ATLETAS DEL CLUB ATLETISMO LINENSE HASTA LA CITADA LOCALIDAD. CON UNOS RESULTADOS INMEJORABLES PARA EL CITADO CLUB DEBIDO AL ÉXITO DE PARTICIPACION Y ORGANIZACION EL GANADOR DE LA MISMA FUE EL ATLETA DEL VETERANOS DE ALGECIRAS FIDEL RUIZ  AL IGUAL QUE EL AÑO PASADO, EN UNA MUY EXIGENTE Y RÁPIDA COMPETICIÓN DEBIDO AL NIVEL DE LOS PARTICIPANTES EN LA CARRERA REINA.
--DENTRO DE LOS NUESTROS " EL LINENSE"  DESTACAMOS A LOS INFANTILES: FLORIAN MINAERT Y ALFREDO CABALLERO BENITEZ DONDE QUEDARON SEGUNDO Y CUARTO RESPECTIVA MENTE  EN UNA CARRERA MUY RÁPIDA DE 800 METROS.
--EN CATEGORÍA BENJAMÍN CORRIÓ FRANCISCO CABALLERO BENITEZ EN UNA DIVERTIDA CARRERA DE 200 METROS.
--EN LA CARRERA REINA TOMARON LA SALIDA UNA TREINTENA DE CORREDORES QUEDANDO GANADOR EN CATEGORÍA DE VETERANOS "B" EL ATLETA DEL LINENSE  ALFREDO CABALLERO PEREZ  CON UN TIEMPO DE 5:41 MINUTOS, EN SEGUNDO LUGAR CERDAN DEL ATLETISMO DEL TESORILLO Y EN TERCER LUGAR EL INCOMBUSTIBLE ATLETA PACO CANO DE LOS BARRIOS.
--HUBO TROFEOS Y PREMIOS EN METÁLICO  PARA LOS MAYORES Y MEDALLAS PARA LOS MAS PEQUEÑOS  ASÍ COMO CAMISETAS CONMEMORATIVAS DE LA PRUEBA PARA TODOS LOS PARTICIPANTES.
                                                                          

CRONICA DE ALFREDO CABALLERO.

Curso orientación en el Pinar del Rey.



El curso de orientación básica está dirigido a todas las personas aficionadas a las carreras en el entorno del Pinar del Rey, y que en particular suelen perderse con cierta facilidad.

Aprender a orientarse y conocer nuestra posición con la lectura de un mapa y una brújula, nos facilitará y dará garantía de no salirnos nunca de nuestro país sin pasaporte.

Con este curso también pondremos a disposición del alumno, de un equipo  GPS (Global Positioning System) o Sistema de Posicionamiento Global. Consiste en una red de 24 satélites, propiedad del Gobierno de los Estados Unidos de América y gestionada por el Departamento de Defensa, que proporciona un servicio de posicionamiento para todo el globo terrestre. Todo este material lo llevara el alumno en un vehículo aparte, porque valla tela.

OBJETIVOS DEL CURSO
  Aprender a movernos y orientarnos con seguridad por terreno arenoso y pantanoso.
  Aprender a realizar una ficha de ruta, con buena ortografía.
  Conocer los principios básicos de seguridad en el monte.
  Aprender la tecnica  Zahori.
  Repeler el ataque de perros peligrosos.

CONTENIDOS DEL CURSO
  Material básico.
  Conocimientos sobre cartografía y topografía.
  Lectura e interpretación de mapas, aunque estén en chino.
  Navegación terrestre y marítima con brújula y mapa.

INCLUYE:
Recorrido con guías Sherpas, titulados y expertos en recorrer el Pinar de pe a pa, material colectivo y de seguridad, casco y prismático, dossier, seguro de actividad, diploma acreditativo y camiseta técnica.

28 días / 160 horas formativas.

MATERIAR A TRAER POR EL ALUMNO.
·         Llevar calzado resistente y cómodo, gafas de sol y sombrero o gorra, un pañuelo de cuello, ropa cómoda que pueda quitarse ‘por si nos sale algún plan”, una prenda de abrigo impermeable y unos calcetines de repuesto.
·         Llevar una pequeña mochila, una navaja, un cordón, cerillas, una bolsa de plástico, papel higiénico,  bastón, saco de dormir y tienda de campaña, por si nos coge la noche.
·         Disponer un pequeño botiquín con agua oxigenada, gasas, esparadrapo, apósitos adhesivos (tiritas), Tintura de Mercurocromo, tijeras, pomada antiestamínica, para las quemaduras, vaselina, protección solar y repelente de insectos, y la crema del tío de los músculos de Gibraltar.
·         No olvidar la cámara de fotos ni el teléfono móvil.
·         Echar en la mochila una botella de agua, una bolsa de frutos secos, galletas y una fruta, si es sandia o melón mejor que hidrata mas, y alguna que otra cerveza pero que sea de calidad.
La finalidad de este curso es proveerte de una gran cantidad de conocimientos fundamentalmente prácticos y otros teóricos para que tu vida en entornos rurales hostiles como consecuencia de climatologías adversas -o no- y la dificultad de orientación y autosuficiencia en situaciones límite no os suponga otro nuevo inconveniente ni a ti ni a quienes que te rodean, y co…… que no haya que esperar a nadie tres horas.

ESTO ES UNA BROMA, PARA LOS QUE NOS PERDEMOS EN NUESTRO CUARTO DE BAÑOOOOOO.

viernes, 2 de septiembre de 2011

ENTRENOS.

SABADO 3 DE SEPTIEMBRE.


LUIS MIGUEL MARTÍN.

                                                Récords de España
      AL: 3.000m Obst.: 8:11.18 (1999); 8:09.77 (2000); 8:08.74 (2001); 8:07.44
      (2002)

        CONCENTRACIÓN: ENTRADA PINAR DEL REY.

                 HORARIO: 8:30 H DE LA MAÑANA.

                      RECORRIDO: 17 KM APROX.

Carrerita nocturna 1 de Septiembre del 2011.



Como no podía ser de otra forma, vaya por delante la enhorabuena para todos los que participasteis este Jueves pasado en la 1ª Carrera Nocturna "El Buen Ambiente" , con sus 7.5 km, prueba no puntuable del circuito Andaluz, ya nos quejaremos al que corresponda para que la siguiente entre en el calendario de carreras.
Y llegó el día de la carrera, mas de 20 corredores se dieron cita en la Fuente, la tarde fue fresca e incluso, todo pintaba para que lloviera durante la prueba, todos llegaron a meta con una actuación increíble.
La primera parte de la carrera estuvo marcada por una escapada de tres corredores que se formó nada más la salida.  El entendimiento entre los fugados era bueno y conseguieron  marchar escapados hasta algo más allá del club de Petanca, pero el grupo segidor no se durmio y consiguieron darles caza. En la recta de la Frontera el grupo se alargo pero no duro mas de 2 km.  Por ese paso, el grupo fue tan compacto que estamos esperando la foto-finish. 
La segunda mitad del recorrido, fue un toma y daca entre varios corredores no definiendose en ningun momento la cabeza de carrera.
La llegada fue increible, dando lugar a muchas dudas entre jueces de carrera, propios corredores y publico asistente, mas adelante daremos a conocer al ganador o ganadora de la prueba.

Dar por ultimo las gracias a la organizacion por el avituallamiento, el agua y el dulce de la amiga Maria, que fue el colofon perfecto para una tarde perfecta.



Sabemos segun un pajarito, que la siguiente prueba es en  bici, y seguro que pronto se abriran las inscripciones.